Il diario lunare è un diario vero e proprio in cui scrivere tutto quello che riguarda la nostra vita, ma in ottica ciclica, ponendo cioè attenzione alle fasi lunari e a quello che, in corrispondenza di ognuna di esse, si ripete nei vari mesi.

Tenere un diario lunare serve per aumentare la nostra consapevolezza su come le fasi lunari influiscono sulla nostra energia e come sfruttarla al meglio.
La massima efficacia, in termini di osservazione e consapevolezza, la si può ottenere se, oltre a sensazioni e avvenimenti vari della vita, si aggiungono al diario informazioni e considerazioni sul ciclo mestruale. 
Come ti accennavo nello scorso blog post, infatti, il ciclo lunare ha tendenzialmente la stessa durata del ciclo femminile, sono metaforicamente sovrapponibili.
Monitorare il nostro ciclo mestruale e il suo andamento insieme a quello lunare ci permetterà di raggiungere una maggiore consapevolezza del nostro potere femminile e di tutte le possibilità che esso ci offre, che spesso nemmeno vediamo, proprio per apprezzarle e gestirle al meglio. 

Ogni fase lunare può influire in maniera particolare sul nostro fisico, le nostre energie, il nostro umore, che cambiano in fase di luna piena, luna calante, luna nuova e luna crescente.

Dopo almeno tre mesi di diario, potresti notare alcune ricorrenze: ad esempio che in fase di luna calante sei meno energica, che hai meno voglia di relazionarti agli altri, che trovi più soddisfazione a stare in casa a leggere un libro piuttosto che uscire con gli amici; che in fase di luna crescente ti senti invece molto attiva e creativa, ti vengono mille idee e vorresti svilupparle tutte; che in luna piena hai voglia di condividere e di stare con gli altri; potresti anche sentirti sopraffatta, inspiegabilmente agitata o stanca  e così via.
Di conseguenza potrai per quanto possibile, organizzare i tuoi impegni in relazione a queste consapevolezze. Per semplificare molto: non programmerai un impegno gravoso che richiede tutta la tua energia in luna calante, se questa ti spinge al riposo e al ritiro, ma potrai programmarla in fase di luna crescente specialmente se avrai notato che questa fase ti elettrizza e ti rende infaticabile.

COME SARÀ IL MIO DIARIO, INIZIAMO INSIEME?

Iniziare un diario lunare è un momento magico. Se vuoi farlo anche tu bastano pochi passi: scegli un quaderno che ti piaccia particolarmente e inauguralo con un rituale. Puoi esporlo alla luce della luna per una notte o fumigarlo con il tuo incenso preferito.
È preferibile cominciare a scrivere sul diario lunare nel giorno di luna nuova ed essere costanti per almeno tre mesi per poter fare le prime osservazioni cicliche.

Visto che il diario lunare è qualcosa di molto personalizzabile ho pensato che nel mio voglio scrivere queste cose, te le elenco qui sotto così se ne hai bisogno, puoi trarre spunto per il tuo:

MATTINA:

• giorno, fase lunare, giorno del ciclo mestruale (per sapere in che giorno di lunare siamo, vai a questo link mentre per il ciclo mestruale il giorno 1 è il primo giorno delle mestruazioni);
• la carta del giorno. Da brava tarot nerd, non posso escludere i miei amati Tarocchi da qualsiasi tipo di diario. Stavolta però userò il mazzo Motherpeace che è molto legato al femminile e di forma tonda;
• sonno e sogni (osservazioni sulla notte appena trascorsa).

DURANTE IL GIORNO, osservazioni e appunti su:

• livello di energia fisica;
• aspetto (capelli, pelle, viso, ecc.);
• fame, inappetenza, voglie;
• umore, sensazioni, emozioni
• mente, idee, creatività;
• attività quotidiane;
• ciclo mestruale, se noto qualcosa di specifico rispetto a questo;
• intuizioni, segni, sensazioni di varia natura.

SERA:

• diario della gratitudine (da una a tre cose successe durante la giornata per cui ringraziare).

Questa voglio che sia la traccia del mio diario. È vero, possono sembrare tante cose, ma magari non avrò osservazioni da fare ogni giorno su ogni punto o magari un giorno vorrò scrivere tutt'altro.
Importante in una pratica come questa, come in tutte le pratiche di consapevolezza, è fare ciò che sentiamo e non legarci a schemi troppo rigidi.
I punti appena elencati, infatti, saranno per me una semplice traccia e, se intendi anche tu iniziare un diario lunare, ti consiglio di non pensare che sia un compito da fare bene come a scuola, ma di viverlo come una pratica a cui dedicarti per conoscerti meglio, porre attenzione su di te ed esplorare il tuo andamento senza sovraccaricarti ma sentendoti libera di seguire il flusso delle tue necessità ed emozioni.
Puoi prendere i punti elencati sopra come spunto per partire per poi sviluppare il diario lunare come più desideri.

E tu hai mai tenuto un diario lunare? Cosa c'è nel tuo? Se ti va raccontamelo nei commenti.